Jak nie zarazić się grzybicą?

Niestety, grzybica należy do schorzeń, którym można zarazić się na wiele sposobów. Stąd profilaktyka powinna mieć kompleksową postać. Grzybica może zaatakować znienacka, a zakażenie się nią jest możliwe nie tylko na basenie. Choroba może się przecież rozwinąć również z grzybów, które znajdują się w naturalnej mikroflorze organizmu człowieka.

Jak może dojść do zarażenia się grzybicą?

Oprócz tego do zainfekowania może dojść w następstwie kontaktu z nosicielem (zarówno drugim człowiekiem jak i zwierzęciem), bądź przedmiotem używanym przez niego.

Ryzyko niesie za sobą również niewłaściwa higiena w wypadku przygotowywania posiłków. Warto pamiętać o tym, aby dokładnie myć spożywane warzywa i owoce, nie kupować mięsa czy ryb z niepewnych źródeł oraz przestrzegać zasad przechowywania żywności. Przede wszystkim jednak należy chronić stopy – czy to podczas korzystania z natrysków, sauny, baseny, siłowni. Nawet najmniejsze skaleczenie na stopie może bowiem okazać się prostą drogą do zakażenia grzybicą, której leczenie jest procesem długotrwałym i wymagającym systematyczności. Niewskazane jest także „dzielenie” z kimś swojego ręcznika, mydła czy gąbki, a nawet pożyczanie obuwia. W przypadku kobiet bardzo istotnym jest, aby nie korzystać z usług salonów kosmetycznych, czy fryzjerskich o których wiemy, że z przestrzeganiem zasad sterylności są trochę „na bakier” (a przecież narzędzia do manicure i inne powinny być regularnie odkażane).

Jak się chronić przed grzybicą?

W końcu dróg do zainfekowania jest naprawdę wiele. Do bardzo zaraźliwych postaci schorzenia należy grzybica jelit – należy więc bezwzględnie przestrzegać higieny podczas przygotowywania posiłków, nie korzystać z wspólnych sztućców, szklanek czy talerzy. Jeśli chodzi o infekcje narządów płciowych – do zarażenia dochodzi poprzez kontakty płciowe. Można więc jeszcze raz przekonać się, jak istotne są właściwe zabezpieczenia podczas stosunku oraz wzmożona higiena. Aby uchronić się przed grzybicą wskazana jest również właściwa dieta (oparta przede wszystkim o produkty naturalne, ubogie w konserwanty czy cukry proste), picie dużej ilości płynów, zachowywanie podstawowych zasad higieny, unikanie ryzykownych zachowań seksualnych. Dobrze jest też stosować suplementy oraz prebiotyki i probiotyki, które pomagają we wzmocnieniu naszego układu odpornościowego. W celach prewencyjnych można także zastosować oczyszczanie profilaktyczne.